전 세계를 마비시켰던 코로나 팬데믹 이후 손 씻기 중요성은 지속적으로 강조되고 있습니다. 하지만 코로나가 잊혀져 가는 요즘에는 손을 깨끗이 씻는 사람이 점점 줄어가고 있다고 하는데요. 그래서 이번에는 다시 한번 손 씻기 중요성에 대해 알아보고, 깨끗하게 씻는 방법까지 알아보려고 합니다. 그럼 다음 내용을 참고하셔서, 앞으로 다시 손을 깨끗이 하는 습관을 가져보시기 바라요.
손 씻는 이유
- 세균 제거 : 손은 세균이 빠르게 증식하여, 평균적으로 약 6만 마리의 세균이 늘 존재하고 있는데요. 손을 자주 씻으면 세균 수를 효과적으로 줄일 수 있고, 항상 청결하게 유지할 수 있습니다.
- 질병 예방 : 손 씻기는 각 종 질병을 약 70% 이상 예방하는 효과가 있습니다.
- 전염 예방 : 전염성이 강한 질병은 손에서 손으로, 혹은 손에 닿는 식품이나 물건 등을 통해서 옮기게 되는데요. 손을 씻으면 이러한 전염병을 약 50~70% 이상 예방할 수 있습니다.
깨끗이 손 씻는 방법
손의 세균을 씻어내기 위한 올바른 손 씻기 방법은 흐르는 물에 반드시 비누를 사용하여 씻는 것인데요. 가능한 오래 씻을 수록 좋고, 최소한 15~30초 정도는 씻는 것이 좋습니다. 참고로 질병관리청에서 권장하는 올바른 손 씻기 방법 6단계를 살펴보면 다음과 같습니다.
- 손바닥을 서로 마주대고 문지른다.
- 손등과 손바닥을 마주대고 문지른다.
- 손깍지를 끼고 문지른다.
- 손가락을 마주잡고 문지른다.
- 엄지손가락을 감싸서 문지른다.
- 손가락을 세워 손톱 사이를 손바닥에 문지른다.
- 흐르는 물로 닦아내고 종이타올 등으로 물기를 제거한다
손 씻기 효과
손을 흐르는 물에서 비누로 올바르게 씻는다면 바이러스성 질환, 감기, 식중독 등과 같은 감염 질환에 걸릴 확률이 약 25% 가량 낮아집니다. 특히 식품이나 물건 등을 통해 전염될 확률은 약 50~70%가량 낮출 수 있습니다.
손을 씻어야 할 때는 언제일까?
- 외출하고 복귀한 후
- 화장실 이용 후
- 쓰레기를 취급한 후
- 기침이나 재채기 후
- 음식을 만들 때
- 음식을 먹기 전
- 동물과 접촉한 후
손 살균제 효과 있을까? (참고)
최근 많이 사용하는 손 살균제는 효과가 있는데요. 다만 반드시 알코올이 함량 되어 있어야 하고, 알코올 함량은 최소한 60% 이상은 되어야 합니다. 참고로 손에 기름이 많다면 살균제 효과가 없을 수 있는데요. 이럴 경우에는 먼저 비누로 기름을 제거한 후 사용해야 합니다.
※ 마무리
지금까지 손 씻기 중요성에 대해 알아보았는데요. 나와 가족 그리고 내 주변 사랑하는 사람들 모두의 건강을 위해서 앞으로 손 씻기를 생활화 해보시기 바랍니다.